CICLO MENSTRUAL X TREINO
Meninas, olhem que dica ótima: Não vamos deixar aqueles dias de todo mês atrapalharem nosso rendimento durante os exercícios. Dica: para amenizar cólicas e dores…
Meu Treino de Hoje
Olá meninas… Hoje quero compartilhar com vocês uns dos meus treinos de membros inferiores, chamado de BI-SET, que é a realização de dois exercícios sem…
O QUE COMER ANTES E DEPOIS DO TREINO?
OLA MENINAS!!!! Hoje quero compartilhar com vocês ( a pedido da minha amiga Tainá) sobre o que comer antes e depois dos treinos… Vamos la:…
PERIODO MENSTRUAL-TREINAR OU NÃO?
Meninas….. Oha só que legal, nós não só podemos como devemos treinar menstruada. Quando estamos menstruadas, nosso corpo passa por alterações hormonais, e isso pode…