Boa noite Meninas,
Hoje quero compartilhar com vocês sobre a Tapioca, que ultimamente anda ganhando espaço no cardápio fitness,rs…
Carboidrato simples de fácil absorção e fácil digestão, baixo teor de sódio e não possui gorduras. Sua composição não contem glúten, pois não tem a proteína gliadina, que colabora com a inflamação do organismo e aumento de gordura abdominal,
Substitui o pão branco com 135 calorias, que é proveniente de farinha refinada, contém glúten, e proteínas não digeridas pelo intestino.
Possui inúmeros benefícios:
- Aumenta a circulação e contagem das células vermelhas do sangue;
- Protege contra os defeitos congênitos;
- Melhora a digestão;
- Reduz colesterol;
- Previne o diabetes;
- Melhora a saúde do coração;
- Mantem o equilíbrio dos líquidos no corpo;
- Protege a densidade mineral óssea;
- Rápido preparo;
Amiga da dieta, se acompanhadas a recheios light, pois uma colher contem 70 calorias, e com duas sua tapioca ficara uma delicia.
Não adianta comer com recheios gordurosos, substitua por queijos e carnes magras, ovos, tomate, peito de peru, para os doces, pasta de amendoim com mascavo ou sem adição de açúcar, banana e canela, geleias sem açúcar e frutas.
Vamos deixar o pãozinho de cada dia de lado e consumir essa maravilha que é a nossa Tapioca.
Em breve postarei sobre a CREPIOCA.
