EMAGRECER X PERDER PESO

exercicio-perder-barrigaVocê sabe a diferença entre EMAGRECER X PERDER PESO?

Pois é, por incrível que pareça, são duas coisas muitooo diferentes….

Você já tomou diurético e perdeu 2 kilos? Simples né? Então, perderdownload peso nem sempre é sinônimo de emagrecer….Perder peso é subir na balança e ver que os ponteiros baixaram,(podendo ser liquido ou massa muscular),enquanto Emagrecer é perder gordura corporal!!

Eliminar gordura é mais complexo, é preciso oxidar a gordura, por isso se faz necessário passar por um bom Profissional (Educador Físico), que irá prescrever um treino respeitando sua individualidade biológica, sempre monitorando seus batimentos cardíacos para que não haja travas metabólicas, garantindo a mudança da composição corporal. É necessário também passar por um download (1)Profissional da área de Nutrição para montar um Plano Alimentar, nunca abaixo do seu metabolismo basal (se o seu corpo gasta 1200 calorias para se manter vivo, você não poderá consumir menos do que isso, s
e não o que irá perder será somente  MASSA MAGRA-MUSCULOS, e você precisará deles para se manter magro sempre).

Por isso a importância de uma dieta e treino individualizado, para que essa perda de percentual de gordura venha com qualidade, sem sacrificar sua massa magra.

Viram a diferença????

Então, vvvvv[1]amos mudar nosso foco, ter disciplina, e iniciar um Ano com novas visões e qualidade de vida.

Procure bons profissionais e mude sua composição corporal com saúde.

Beijos e Feliz Natal e um ano novo cheio de realizações !!!!

By Rebeca Cardoso-Personal Trainer e Fisiologista

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  • Renata Truchinski

    Adorei!
    E vamos entrar o ano com novos objetivos!
    E aprender a fazer o certo ne?!
    beijinhos, Re

    http://blogsonhosdeverao.com.br

    • Rebeca Cardoso

      ola!!!!!
      sim…. vamos entrar com tudo e sem duvidas…
      beijinhus e um lindo ano pra ti!!!

  • Juliana Ferreira

    Ótimo post, rola muita dúvida em relação e sempre buscar a versão mais saudável da gente é o mais importante.

    Beijos

    http://pimentasdeacucar.blogspot.com.br/

    • Rebeca Cardoso

      oi, sim, com certeza querida..
      grande beijo:**

  • Muito bom esse post, adorei.
    Estar saudável é muito importante.
    Beijos
    Jana Makes Esmaltes e Cia

    • Rebeca Cardoso

      oii..obrigada …
      fico feliz..beijos

  • Lorraine Faria

    muito bem explicado.. ja percebi que muita gente confunde mesmo esses conceitos.

    Ja Fomos Legais

    • Rebeca Cardoso

      obrigada querida!
      beijinhus

  • Amanda Schuler

    Qualidade de vida! Falou muuuuito bem!
    Mais que o peso, a forma corporal… o importante é a saúde e o bem-estar, e saber reconhecer esse estado!
    Beijocas

    rendasepaetes.com

    • Rebeca Cardoso

      oi… simmmm……. qualidade de vida sempre!!!!!
      obrigada pela visita..grande beijo!

  • Blogueira Mineira

    Adorei o post, confesso que eu sempre confundia emagrecer com perder peso, mas a partir de hoje não confundo mais.
    Beijinhos

    http://www.blogueiramineira.blogspot.com

    • Rebeca Cardoso

      oiii…. que bom, agora é so seguir em frente…
      beijos e obrigada pela visita!!!!

  • Luana gabriely

    Adoreeeeeei o post hahah, não fazia ideia que existia essa diferença, sinceramente para mim sempre perder peso significava emagrecer, na verdade “Perder peso” se tratava da definição de emagrecer, é bom entender mais sobre isso pois se trata de saúde, não é mesmo? Todo cuidado é pouco!! Gostei muitooo do post, amo esse estilo! Espero mais posts assim hahah! Beijão grande!

    http://damaindelicada.blogspot.com.br/

    • Rebeca Cardoso

      obrigada pelo carinho querida, fico feliz que tenha ajudado a entender.
      beijinhus

  • Lívia Alli

    gostei mt do post! eu luto com peso desde criança e entendo super bem essa diferença!

    http://www.tofucolorido.com.br

    http://www.facebook.com/blogtofucolorido

    • Rebeca Cardoso

      ola!!! bom, o primeiro passo é entender a diferença, agora é partir pra pratica e tudo acontece com qualidade…
      grande beijo e foco e disciplina sempre!!!

  • Silvana Almeida

    É sempre importante ter a orientação de um profissional para fazer uma dieta!

    Beijos adore o post!

    http://detudoumpoucosil.blogspot.com.br

    • Rebeca Cardoso

      oie, com certeza, precisamos sempre da orientação de um profissional qualificado.
      beijinhus :**

  • Andressa Moraes

    Eu estava conversando sobre isso outro dia com uma amiga, tem gente que acha que só perder é valido, e às vezes acaba se alimentando mal para conseguir isso, mas nem sempre ter um peso baixo quer dizer estar saudável. Adorei o seu post, esclareceu muitas coisas. Beijos. <3

    http://www.rosachicleteblog.com.br/

    • Rebeca Cardoso

      ola!
      sim, precisamos conhecer os alimentos e cuidar de nossa saude.
      obrigada pelo carinho. beijos

  • Gleicy Haner

    Ótima postagem, é sempre bom entender a diferença entre as duas coisas, eu não sabia que existia uma diferença entre emagrecer e perder peso, agora já sei que tenho que emagrecer e não perder peso haha

    Küsses
    http://www.teensforeverblog.com

    • Rebeca Cardoso

      Oie, que bom poder ajuda-la..fico feliz!!

      grande beijo

  • Laryssa

    nossa naão sabia , adorei o post!

    arrasou

    bjus

    Sorria Princesinha

  • Ingrid

    Sou magra na balança e gorda no peso porque eu tenho muito gordura.
    Tenho que cuidar mais da alimentação.
    http://www.cantinhob.com

  • Flavia

    Otimo post! Essa é uma questão desconhecida por muitas pessoas!
    Vamos nos cuidar!!

    http://www.dasquatroestacoes.com.br

  • Caixa de Anne

    Dicas ótimas… nem todo mundo sabe disso e muitas vezes, na pressa pelo resultado, não se dá atenção aos detalhes que significam toda a saúde da pessoa…

    Abraços

    http://www.caixadeanne.blogspot.com

  • Muito bacana o post!
    Cheguei hoje no BR e vou comer TANTO por aqui que quando voltar pra Dublin, entrarei numa dieta pésada hahahahah

    Beijinhos
    n. // Fashion Jacket
    http://www.fashionjacket.com.br