Pipocaaaa, obaaaaaa
Mulheradaaaa…..Quem não gosta de pipoca, hum, já deu água na boca…
Você sabia que a pipoca é nossa amigona?
Pois é, rica em carboidratos, mas principalmente em fibras, contem polifenóis (bioativos, também conhecido como funcional), seu consumo em quantidade moderada pode ajudar na perda de peso, possui antioxidantes que combatem os radicais livres causadores do envelhecimento, combate ao câncer, regularização do intestino e causa saciedade, ótima noticia não é?
Para inserir a pipoca na vida saudável, é preciso prepará-la da maneira mais leve e saudável possível e consumir moderadamente!
Receitinha Fit:
1\2 xícara de chá de milho de pipoca
2 colheres de sopa de água
1 pitada de sal (opcional, o marinho é uma boa opção)
Coloque o milho a água e o sal em um recipiente próprio para micro-ondas cubram com plástico filme, faça uns furinhos com o garfo para que saia o ar e leve ao micro-ondas por 6 minutos em potencia alta.
O tempo do micro-ondas pode variar de acordo com o aparelho, por isso na primeira vez vá aos poucos e conte o tempo que levou ate estourar tudo.
1 xícara contém 31 calorias.
Fácil fácil e fit…
