NÃO POSSO COMER NADA???
Calma… Não é bem assim!!! (Mãeeee, dei risada ao fazer esse post….porque fiz pensando na nossa ida ao mercado, e você colocando os itens no…
UM ANO SEM AÇÚCAR!
E se você ficasse 1 ano sem comer açúcar? Pois é, isso mesmo…presentão de Ano Novo pra vocês! Quem Topa? 1 Semana: Você vai sentir…
EMAGRECER X PERDER PESO
Você sabe a diferença entre EMAGRECER X PERDER PESO? Pois é, por incrível que pareça, são duas coisas muitooo diferentes…. Você já tomou diurético e…
Musculação causa Varizes?
Grande Dúvida feminina – Musculação causa varizes? -A relação entre o aparecimento de varizes e a hipertrofia muscular é uma dúvida freqüente das pessoas adeptas à…
Comer a cada três horas, POR QUE?
Quem nunca sentou na frente de um nutricionista ou qualquer profissional da saúde e escutou: “ Você precisa comer de três em três horas, você…
CARBOIDRATOS SEM MISTERIOS
Carboidratos sem MISTERIOS: COMPLEXOS SIMPLES INTEGRAIS REFINADOS IG (indice glicemico) Os Carboidratos podem ser amigos da nossa saúde e aliados do nosso shape, mas nem…
FARINHA DO MESMO SACO
SIM!!! É tudo farinha do mesmo saco!!! Vou começar minha Dieta, substituo a Bono por Nesfit? Segunda feira é o dia das promessas, metas, sonhos,…
COMO ESCOLHER IOGURTE?
Você sabe como escolher seu iogurte? Fonte de proteínas, vitaminas, minerais, fosforo e cálcio, os iogurtes também são fontes de probioticos muito uteis para manutenção…