ROTULO DO PÃO INTEGRAL
Ola meninas, Hoje quero ajuda-las a ler o rotulo do pão integral!!! Em primeiro lugar estamos falando de um produto integral, devemos esperar que todos…
Trufas de Biomassa de Banana Verde
Olá Meninas!!!! Anote ai a receita deliciosa de Trufas Funcionais… *6 bananas verdes com casca *02 barras de chocolate meio amargo *Castanha do pará ou…
CICLO MENSTRUAL X TREINO
Meninas, olhem que dica ótima: Não vamos deixar aqueles dias de todo mês atrapalharem nosso rendimento durante os exercícios. Dica: para amenizar cólicas e dores…
COMO CONTROLAR A COMPULSÃO POR DOCE
Olá… Hoje quero falar diretamente com você, que não consegue fazer dieta porque não larga o doce!!!! Esse tipo de compulsão pode ser motivada por…
6 DICAS PARA DEFINIR SEU ABDOMEN
1) Escolha Carbos “bons”: Se você não come certo, seu abdômen mostrará isso. Evite carbos refinados como farinha branca, massas e pães, substitua pelos grãos…
Meu Treino de Hoje
Olá meninas… Hoje quero compartilhar com vocês uns dos meus treinos de membros inferiores, chamado de BI-SET, que é a realização de dois exercícios sem…
O QUE COMER ANTES E DEPOIS DO TREINO?
OLA MENINAS!!!! Hoje quero compartilhar com vocês ( a pedido da minha amiga Tainá) sobre o que comer antes e depois dos treinos… Vamos la:…
Pulando Corda
Pra quem quer entrar em forma neste verão, um exercício aeróbico divertido é pular corda. Além de trazer diversos benefícios à saúde, pular corda emagrece,…