Rebeca & William – 1 Ano de Casamento
Ola Pessoas, Ontem eu e o William comemoramos 1 ano de casados…que lindo…com muito amor,alegrias,amizade,parceria sempre!! Quero dizer para vc William, que vc eh um presente…
Exercícios na Praia – Beach Exercices
O verão esta chegando, e os exercícios ao ar livre nos proporcionam uma maior motivação para cuidarmos da saúde e entrarmos em forma. Então arregace…
EXEMPLO DE SUPERAÇÃO
Meninas, olha só que exemplo de superação… Vou apresenta-las a Lilian Do Rocio Domingues Ribeiro, que decidiu de vez mudar sua alimentação, foi se reeducando…
PERIODO MENSTRUAL-TREINAR OU NÃO?
Meninas….. Oha só que legal, nós não só podemos como devemos treinar menstruada. Quando estamos menstruadas, nosso corpo passa por alterações hormonais, e isso pode…
PÃO DE QUEIJO DE BATATA DOCE COM CHIA
Genteeee…. Olha que delicia esses pãezinhos de queijo de Batata Doce com Chia, ótima opção para o café da manha, tarde ou antes de treinar….
CHIPS DE BATATA DOCE
Ola Meninas, Atendendo aos pedidos, ai vai a Receita do Chips de Batata Doce… Ótimo para comer quando da vontade de petiscar algo para ver…
Cupcake FIT
Olá Meninas, Quero compartilhar com vocês, a receita de Cupcake saudável e Fit que aprendi e adoro fazer para levar de lanchinho no trabalho, ou…